改转述句的方法和技巧主要包括以下几点：

改标点符号

将冒号改为逗号，去掉双引号。

改人称代词

将第一人称“我”或“我们”改为第三人称“他（她）”或“他（她）们”。

将第二人称“你”或“你们”改为第一人称“我”、“我们”或第三人称“他（们）”。

如果说话内容中有连用同性别或同音第三人称的，须指明其中一个，否则会造成对象不清。

检查句子表述合理性

通过添加、删去或改换某些词语，使句子在表述上通顺、连贯、合理。

将“这里”、“这时候”换成“那里”、“那时候”，“现在”换成“那时”等。

处理特殊句式

直述句是疑问句时，加上“可不可以”、“应不应该”、“行不行”、“能不能”等选择性的词语，去掉“吗”、“呢”之类的语气助词，问号改成句号。

直述句是反问句时，先改成陈述句，再改成转述句，去掉“吗”、“呢”之类的语气助词，问号改成句号。

直述句是感叹句时，先改成陈述句，再改成转述句，去掉“啊”、“呀”、“吧”之类的语气词，感叹号改成句号。

其他注意事项

将冒号前的人名代入引句的人称那里，确保转述句中的人称一致。

修改指示代词，如将“这（些）”改成“那（些）”，并注意趋势词“来”和“去”的改变。

通过以上步骤和技巧，可以有效地将直接引语转换为间接引语，使句子更加通顺、连贯，并且符合第三人称的表述习惯。