不辜负老师的教诲和指导，可以从以下几个方面着手：

严格遵循老师的教导：

认真听讲，积极思考，严格遵守学校的规章制度和老师的各项要求。不辜负老师在学校期间对我们的教诲和培养。

持续学习和自我提升：

保持对知识的好奇心和探索精神，不断充实自己的知识储备。在步入社会后，依然需要老师们的指导和支持，主动向老师请教，汲取他们的智慧和经验。

勤奋努力和实践：

在学习上要勤奋刻苦，不断追求优异的成绩；在实践中要勇于尝试，用实际行动来证明自己的努力和成长，不辜负老师的期望和栽培。

心怀感恩：

对老师怀有感恩之心，感谢他们的教诲和培养，用实际行动回报老师的恩情。感恩不仅是对老师个人的尊重，更是对自己成长的激励。

成为对社会有用的人：

努力成为一个对社会有贡献的人，将老师们的教诲转化为实际行动，为社会的发展和进步贡献自己的力量。

通过以上这些方法，不仅可以不辜负老师的教诲和指导，还能在个人的成长和发展中取得更大的成就。