运用动作描写表示一个人伤心的方式有很多，以下是一些例子：

泪水流淌

她的眼角湿了，泪水不住地流下来，感觉心都要碎了。

豆大的泪水从眼眶中流浪，心中像断了线的珍珠洒落一地。

双手捂眼

一直发抖的手捂住眼睛，过了好半天才缓缓地慢慢地移开。

她眼帘低垂，双手紧紧抱住膝盖，头无力地倚靠在手臂上，嘴唇抿得紧紧的。

身体颤抖

他听了这个消息，闭上了眼睛，摇了摇头，踱着沉沉的步子走了。

她的双肩微微颤抖，似乎在悲欢交加的情绪下挣扎着。

面部表情

她的眼角挂着泪珠，眉头紧锁，嘴角下垂，悲伤的神情让人心疼。

他抬头看着远方，眼神中透着浓浓的忧伤。

声音哽咽

她坐在床边，双手捧着脸，泪水从眼角滑落，声音哽咽着，仿佛整个世界都失去了色彩。

他哇的一声嚎啕大哭起来，哭得声嘶力竭，悲悲切切。

日常改变

自从他离开后，她再也没能好好睡上一觉，每天晚上都辗转反侧，泪水浸湿了枕头。

通过这些动作描写，可以生动地表现出人物内心的伤心和痛苦。希望这些例子对你有所帮助。