在庆祝自己30岁生日时，可以通过以下简短而富有内涵的朋友圈文案来表达自己的感慨和愿望：

感恩与成长

又长大了一岁，感谢一路相伴的每一个人，愿眼里充满阳光，笑里全是坦荡，生日快乐!

今天是我的生日，感谢父母把我养大，感谢朋友陪我成长，珍惜每一个陪伴我的瞬间。

勇敢与希望

又长了一岁，希望自己更成熟、更坚强，面对生活的一切挑战。

生日快乐!愿以后的每一天都充满阳光和希望。

自我期许

三十而立，人生更像一个圆满的句号。感谢过去的每一天，珍惜未来的每一刻。

三十岁，是人生中的一个重要转折点。希望自己在未来的日子里，能够更加明确自己的目标和追求。

岁月与感恩

岁月与朝暮同行走，不知不觉，已旅居人间N载，祝自己生日快乐!

生日快乐!承蒙时光不弃，感谢一切给予。

简单与纯粹

生日快乐!简单吃个蛋糕，许个心愿，继续前行。

静静地给自己庆祝生日，愿未来的日子都能平安喜乐。

这些文案不仅表达了你对过去一年的感恩，也展现了对未来的美好期许和对自己的鼓励。选择其中一句或结合几句，就能构成一段温馨而富有内涵的生日祝福。