在微信上跟36岁的中年妇女打招呼，可以遵循以下几个原则：

表现出诚实和关心

使用简单的问候语，例如：“您好，希望您今天过得愉快。”

询问她的兴趣爱好，表达你对她的兴趣，例如：“听说您非常热爱健身，您有推荐什么锻炼项目吗？”

展示你的魅力和独特性

分享你的成就和经历，例如：“我最近完成了一个重要的项目，我感到非常充实和满足。”

使用幽默风趣的语言，例如：“我最近学会了如何做一道超级美味的菜，但我不能保证你会爱上我。”

建立深厚的情感联系

询问她的故事和感受，例如：“你认为生活中最重要的事情是什么？”

鼓励和支持她，例如：“我相信你一定能够克服当前的困难。”

展现自己的才华和魅力

适当发表一些自己的见解和看法，或者分享一些自己的特长和技能。

给予关心和呵护

询问她们最近的情况，或者提醒她们注意身体和心理健康。

用幽默风趣的语言

适当使用一些幽默风趣的语言，例如：“你最近过得怎么样？有没有什么好玩的推荐？”

主动邀请见面

当你们在微信上建立了良好的关系后，可以主动邀请她们见面，增加彼此之间的感情和信任。

尊重和理解

表现出对她们的尊重和理解，不要轻视她们的角色和贡献。

找到共同话题

从她们的职业、家庭、爱好、养生等方面展开话题，例如：“你最近在忙什么？有没有什么兴趣爱好或者想学习的技能？”

表达情感

适时地表达情感，例如：“我觉得你很特别。”

综合以上建议，你可以通过以下方式打招呼：

“您好，[她的名字]，最近过得怎么样？我听说您最近在健身方面取得了很大的进步，有没有什么推荐的锻炼项目？另外，我最近完成了一个项目，感觉非常充实。如果有机会，我很想听听您的经验和看法。希望您一切都好!”

这样的打招呼方式既体现了你的关心和尊重，又能有效地展开对话，增加彼此之间的了解和共鸣。