1. 在跳绳比赛中，当我听到周边同学的加油声和助威声“柳藏青，加油!加油，柳藏青!你真棒!”时，我浑身上下顿时都充满了力量，手脚又像弹簧一样，好像有使不完的劲，速度又加快了，双手有力地甩着，两脚有节奏地跳着，大豆般的汗珠一粒粒地往下甩。

2. 课堂上，老师伸出拇指，面带微笑地表扬了我，她十分高兴地说：“你真棒!”这时全班同学的目光一起聚集在我身上，我霎时感到十分羞涩，心想，我不就是参加奥数得了第一名吗。看把老师高兴成这样。心里暗下决心，为了让老师高兴，我还要加倍的努力学习。

3. “你真棒!你是我在乡下时结识的一位好朋友，你眼睛乌黑油亮，总喜欢歪着头傻傻地看着我，显得那么憨，但我还是很喜欢你，因为你对主人的忠心和对孩子无私的母爱深深地打动了我。每次我坐校车到家时，你只要一听到校车喇叭的滴滴声，就会如箭一般地冲到了我回家的必经之路。你见到我总是热情过度，不停地摇晃着尾巴摆动着脑袋，一边哼哼唧唧地叫着，一边还不停地往我身上蹭。”

4. 于是，我壮着胆子举起了手，老师看到了，点了我的名字。我站起来，准确地回答了问题。答对了，你真棒!”听了老师亲切的话语，我心里那个甜啊!

这些句子描绘了在不同情境下，当人们受到表扬或肯定时的动作和神态，如充满力量、羞涩、热情过度、心里甜等。希望这些句子能帮助您更好地描述人物的动作和神态。