傅首尔在离婚后的感悟主要体现在以下几个方面：

离婚不耽误朋友发展

傅首尔在声明中提出了“离婚不耽误朋友发展”的观点，挑战了传统离婚观念中“离婚即陌路”的刻板印象。她认为即使婚姻关系破裂，双方仍有可能保持友好关系，甚至在事业上相互支持、共同进步。这种观点强调了个人生活的变动并不必然导致人际关系的断裂，尤其是对于在职场上互相依赖的伴侣而言，维持友谊或许能为双方的职业发展提供新的可能。

委屈与失望

傅首尔在综艺节目《再见爱人3》中表达了她对婚姻的深刻感悟。她提到，压垮婚姻的最后一根稻草是不断累积的委屈感。因为委屈，彼此不愿意再积极付出，去看见对方的需要；也因为委屈，彼此不再相信对方还会改变，失望的情绪不断蔓延。

自我救赎与成长

傅首尔在离婚后的脱口秀中提到，离婚后最大的烦恼是见到前夫时怕被偷拍，仿佛两人之间的情感依旧在公众眼中产生回响。她认为离婚对于很多人而言，意味着痛苦与失落，但也可能是重生与成长的契机。她通过尝试新的工作与生活方式，展现出了更精彩的自我。

勇敢面对现实

傅首尔在节目中直言“根据我的经验，这个台上，没有人能干得过离婚女人”。这一句话给许多经历了类似困境的女性带来了共鸣与激励。她认为，离婚后的恢复期往往伴随着能量和情感的重新分配，而她已经通过尝试新的工作与生活方式，展现出了更精彩的自我。

独立与自我实现

傅首尔认为，离婚并不意味着结束，而是一种重新开始，甚至是一种独立与自我实现的方式。她曾说老刘是她的太阳，照亮了她走过黑暗的夜路。而老刘在离婚后也表达了分开或许是他们最好的选择，这让人不禁感慨：曾经深厚的感情，也能随着时间的推移变得陌生。要明白，分开并不等于否定彼此的价值，反而是走向更高自我的一种方式。

对婚姻的责任感

傅首尔在面对丈夫的背叛时，选择了断然离婚。她认为出轨是一种不忠诚、不负责任的行为，是对婚姻的极大不尊重。既然丈夫已经做出了选择，那么她也没有必要再委曲求全。她认为，婚姻是一种责任，更是一种选择。既然选择了在一起，就应当全心全意去经营这段感情。若有一天，彼此的心已不在一起，那分开或许才是最好的选择。

综上所述，傅首尔的离婚感悟主要体现在对婚姻与友情的新视角、对委屈与失望的深刻反思、自我救赎与成长的勇气、勇敢面对现实的决心、独立与自我实现的追求，以及对婚姻责任感的高度认同。她的经历和感悟为许多在婚姻中挣扎的人提供了宝贵的参考和启示。