北京话口头禅包括以下几种：

自己gě儿：

表示自己，常用在对话开头，如“自己gě儿说，别客气。”

甭介：

不用，别，如“甭介客气，咱们是朋友。”

就是说：

就是，用于强调，如“就是说嘛，你这样做不对。”

等于是：

等于，如“等于是说，你今天没来。”

没辙：

没有办法，如“这事儿真是没辙了。”

溜达：

散步，如“咱们去公园溜达溜达吧。”

留神：

小心，如“走路留神点，别摔倒了。”

说的不对您包含：

说的不对，可能是我理解错了，如“说的不对您包含，您再考虑考虑。”

七啊：

表示惊讶或疑惑，如“真的吗？七啊？”

劳驾：

麻烦，如“劳驾您帮我个忙。”

嘛呢：

在做什么，如“你嘛呢？还没下班？”

您嘛去了：

您去哪里了，如“您嘛去了？一整天都没见你。”

嗯么了：

怎么了，如“嗯么了？出什么事了吗？”

还成：

还行，如“这个菜还成，挺好吃。”

吃了吗您呐：

吃饭了吗，如“吃了吗您呐？要不要一起吃？”

这些口头禅体现了北京话的独特语音和词汇，是北京人日常交流中常用的表达方式，反映了他们的语言习惯和文化特色。