1. 每当国旗缓缓升起时，我都按捺不住心中的激动和自豪，挺直胸膛，目光一动不动地注视着国旗的冉冉升起，嘴里轻轻地哼唱着中华人民共和国国歌，语气坚定，心情澎湃，精神激昂，我为自己是一个中国人而感到无比的骄傲和自豪。

2. 我在学校举行的跳绳比赛中，获得了第一名，兴奋地挥舞着双臂，向欢呼的同学们致敬，心中无比的自豪。

3. 在学校举行的乒乓球比赛中，我打败了对手，老师表扬了我，拿到奖品后我高兴得手舞足蹈，在同学们羡慕的眼神下，我大摇大摆地回到教室。

4. 大运会女足决赛上，中国队扬眉吐气，拿到最后金牌时，那可真是威风凛凛，所有观众都不禁为她们叫好。

5. 他在掌声如雷中春风得意地上台领奖，令人好生羡慕。

这些句子都表达了自豪的情感，并且每个句子都包含了至少三个动词，使句子更加生动和有力。