英语升调和降调的口诀如下：

升调

一般疑问句和由“and”和“or”连接的并列成分中，其前的部分读升调。

句首升调：句首千万记牢，主格谓语要高。句首是疑问句，回答要一定改。句首是倒装句，连接副词也行。句首是否定句，Would, Should, Must谨慎改。句首词若带情绪，表示程度也要张。句首加并列连词，要想想她是是非。

降调

特殊疑问句和由“or”和“and”连接的并列成分中，其后的部分读降调。

陈述句和祈使句一律都读作降调。

句末降调：疑问句句末要降；句末词若带感情，一定降调把它顶。句末加并列连接，答句要想它的联结。句末及物动词，谓语句末多么懊悔。句末加定语从句，Wh-主语加do就行。

这些口诀可以帮助你更好地理解和掌握英语中的升降调规则。