当心情低落时，阅读一些能够提供心灵慰藉、启发思考或提供实用建议的书籍，可以帮助你缓解负面情绪，找到内心的平静和力量。以下是一些推荐的书籍：

《活出生命的意义》- 维克多·弗兰克尔

这本书由著名心理学家弗兰克尔所写，讲述了他在纳粹集中营中的经历以及他如何在极端痛苦中找到生命的意义。它探讨了人生的意义、抗压能力和心理韧性，能够帮助你从更深层次思考困境的意义，并激发你在困境中的求生欲和行动力。

《自卑与超越》- 阿尔弗雷德·阿德勒

这本书由心理学家阿德勒写作，重点讲述了个体心理学的理论，强调如何通过自我认知和行动克服低自尊心和负面情绪。它非常适合帮助你识别负面思维模式，并改变如何看待自己的方式。

《情绪急救》- 盖伊·温奇博士

本书通过心理学视角提供了一些实用的工具，帮助人们处理情绪上的困扰，比如情绪低落、孤独、焦虑等。它提供了一些有效的自我疗愈技巧，可以帮助你改善情绪并提升情感韧性。

《你值得过更好的生活》- 马克斯韦尔·马尔克斯

这是一本关于如何从焦虑、抑郁等情绪困扰中恢复的书。书中提供了很多实际的技巧和方法，可以帮助你在生活中建立更积极的心态，提升自己的幸福感。

《当下的力量》- 埃克哈特·托利

这部心灵指南引导我们超越思绪的束缚，回归当下，找到内心的宁静和力量。作者托利提出，大部分的痛苦源于我们过度关注过去或未来，忽视了当下的存在。

《人间值得》- 中村恒子

这本书描述了一位普通女性在面对生活的艰难和困苦时，依然坚韧不拔，积极乐观的生活态度。它认为，生活中的每一次失败，每一次挫折，都是成长的机会。

《堂吉诃德》- 米格尔·德·塞万提斯

虽然这本书主要是一部文学作品，但其中主角堂吉诃德的勇敢和坚韧精神可以给我们带来一些启示和鼓励，尤其是在面对困境时。

《温柔的叹息》- 青山七惠

这部小说以细腻的笔触描绘了主人公内心的空虚与寂寞，同时也展现了她决定改变生活的勇气。

《万物刹那又永恒》- 吉米·哈利

这本书通过讲述兽医与小动物们之间的温馨故事，传递了大自然的治愈力量。

《克拉克森的农场》- 杰里米·克拉克森

这本书是杰里米·克拉克森的自传体作品，记录了他经营农场的经历，充满了幽默和乐观，能够让人在阅读中感受到生活的乐趣。

这些书籍各有特色，但都能在不同程度上帮助你应对情绪低落，找到内心的平静和力量。希望这些推荐能对你有所帮助。