“心乱则百病生，心静则万病患”是一句 强调心态对健康的重要性的古语。这句话的意思是，如果一个人的心情烦乱、心绪不宁，那么身体就容易生病；相反，如果能够保持平静的心态，则可以预防各种疾病，保持身体的健康和活力。

从中医理论的角度来看，心情的好坏与身体的健康有着密切的关系。心情舒畅可以调和气血，保持阴阳平衡，从而减少患病的机会。相反，心情烦乱则会导致气血失调，阴阳失衡，进而引发各种疾病。

此外，现代心理学研究也表明，情绪波动会对身体健康产生显著影响。长期处于紧张、焦虑、压力过大的状态下，人体会做出一系列应激反应，如内分泌失调、免疫系统功能下降等，这些反应都会增加患病的风险。

因此，保持平静的心态，学会调整自己的情绪和心态，对于维护身心健康具有重要意义。通过冥想、瑜伽、深呼吸等放松技巧，可以帮助人们达到心静的状态，从而减少疾病的发生。