在28岁生日这一天，感慨生活一地鸡毛的说说可以如下：

生活的真实面貌

"28岁，我明白了生活的真谛——它就像一地鸡毛，看似琐碎，却无处不在。"

"家家有本难念的经，谁家不是一地鸡毛。生活从来都不容易，如果你觉得容易，那一定有人替你承担着那份艰辛。"

面对困境的心态

"后来才懂得，一地鸡毛才是生活的本质。什么年龄该走什么路，你一步也别想逃，生活的琐碎，吐出来矫情，吞下去呛嗓子。"

"当生活一地鸡毛时，别轻言放弃，放下身段，放下高傲，放下欲望。"

生活的无奈与坚强

"谁的生活不是一帆风顺，谁家可能都是一地鸡毛，生活就是在一堆破碎的玻璃渣子里找糖吧。"

"生活一地鸡毛，如果没有你的陪伴，那该多无趣。"

自我反思与成长

"所有的被生活压得喘不过气来的压力，都来源于贫穷，所以我现在好累。"

"人的欲望真的太可怕了，生活真的不容易，主要是生活一团糟完全是自己一手造成的，真是对自己无语。"

积极面对生活的建议

"抱怨是在讲述你不要的东西，而不是你要的东西。"

"轻松一下，留一个笑脸给自己；休闲一下，留一个空间给自己；宽容一下，留份简单给自己；放纵一下，留份快乐给自己。"

这些说说不仅表达了对28岁生活状态的真实感受，还提供了一些积极面对和处理生活琐碎的建议。希望这些内容能引起你的共鸣，并帮助你在未来的日子里更好地应对生活的挑战。