青少年应该具备以下正能量：

积极人生态度：

面对生活中的挑战和困难时，保持乐观、自信和勇敢，以积极行动解决问题。

健康身心：

养成良好的生活习惯，包括良好的饮食习惯、适量的运动和规律的睡眠，以保持身体和心理的健康。

正确价值观：

建立正确的价值观和世界观，树立积极的人生态度，关注他人、乐于助人、尊重他人、保持谦虚和进取心。

责任感与自律：

具备强烈的责任感和自律能力，能够自我管理，承担起应有的责任。

多元学习：

不断拓宽知识面，提升自我素质，学习新知识、新技能，以适应日新月异的社会变化。

社会参与：

积极参与社会活动，关注社会问题，热心公益事业，为他人的幸福贡献自己的力量。

自信：

相信自己，有成功的勇气和决心。

自尊：

尊重自己，有成就伟大与卓越的原动力。

自立：

独立自主，能够驾驭自己的人生。

乐观：

保持积极的心态，改变自己的世界。

坚韧：

在充满挑战的道路上奋进，不轻易放弃。

勇敢：

战胜自己，才能战胜别人。

不抱怨：

积极改变心态，努力开拓视野，充实自己，内在不较劲，外在不抱怨。

没有消极思维：

懂得解决问题，勇敢地面对坎坷磨难，不充斥着负面情绪。

通过培养这些正能量，青少年可以更好地面对生活中的挑战，成为积极向上、有责任感、有担当的社会栋梁。