强人所难：

勉强别人做难以做到的事。

身不由己：

身体不能由自己做主，形容行为不能如愿。

迫不得已：

被逼得没有办法，不得不这样。

不得已而为之：

出于无奈，不得不这样做。

情非得已：

情况出于不得已，本来并非所愿，但根据事物的发展及所处的环境等，不得不这样做。

班门弄斧：

在鲁班门前舞弄斧子，比喻在行家面前卖弄本领，不自量力。虽然不专业但必须要做。

这些词句都表达了一种“不得不做”的意思，适用于不同的语境和情感色彩。希望这些对你有所帮助。